da Elisa Romeo | 27 Febbraio 2023 | Benessere e Vegan
Si parla sempre più spesso di quanto sia importante ascoltare il proprio corpo, e non posso che essere d’accordo con questo; ma…siamo sicure che ascoltare il proprio corpo sia sempre una buona idea? Quando ascoltare il corpo è una buona idea: Come dicevo,...
da Elisa Romeo | 31 Ottobre 2022 | Mindfulness e Consapevolezza
In questo articolo ti spiego cos’è la mindfulness, come puoi iniziare a praticarla e quali sono i suoi benefici. Cosa significa ‘mindfulness’ Mindfulness letteralmente vuol dire ‘consapevolezza’, quindi parlare di pratiche mindfulness o ‘pratiche di consapevolezza’ è...
da Elisa Romeo | 20 Ottobre 2022 | Benessere e Vegan, Mindfulness e Consapevolezza
Hai già provato quanti benefici può portare la respirazione completa, o yogica, di cui ti ho parlato nello scorso episodio? Abbiamo visto come possa portare benefici immediati a livello fisico, mentale ed emozionale. Oggi ti parlo di due modi diversi in cui puoi...
da Elisa Romeo | 18 Ottobre 2022 | Benessere e Vegan, Mindfulness e Consapevolezza
La respirazione è uno degli strumenti che abbiamo più a portata di mano: ci accompagna veramente dal primo istante di vita all’ultimo, ma raramente le dedichiamo le attenzioni che merita.Dovremmo veramente farlo, e ora ti spiego perché.I benefici che derivano da una...
da Elisa Romeo | 6 Ottobre 2022 | Mindfulness e Consapevolezza
Tre semplici applicazioni della Mindful Bell Nello scorso episodio abbiamo parlato della Mindful Bell, questa piccola sveglia che può aiutarti a sviluppare la presenza nel qui e ora durante la tua giornata.Oggi invece parliamo di tre applicazioni molto semplici ma dal...
