da Elisa Romeo | 12 Dicembre 2022 | Creatività e Intuito, Mindfulness e Consapevolezza
In questo articolo ti suggerisco tre modi per coltivare la tua creatività, mentre pratichi la consapevolezza nella vita di tutti i giorni. Guarda le cose come se fosse la prima volta Nella mindfulness, questo riguarda ciò che viene chiamato mente del principiante, e...
da Elisa Romeo | 28 Novembre 2022 | Mindfulness e Consapevolezza
Riuscire a portare avanti in modo armonico entrambe le tipologie di pratiche può aiutarti moltissimo ad avere benefici più immediati e profondi, a mantenere una certa costanza a lungo termine e anche a divertirti di più. Cos’è la pratica formale Facciamo una...
da Elisa Romeo | 14 Novembre 2022 | Mindfulness e Consapevolezza
Partendo da un racconto che si trova nel libro ‘La scienza della meditazione’ di Jon Kabat-Zinn, parliamo di come la nostra mente si metta continuamente in mezzo tra noi e la realtà. Quante volte riusciamo ad avere una percezione pura di quello che abbiamo...
da Elisa Romeo | 31 Ottobre 2022 | Mindfulness e Consapevolezza
In questo articolo ti spiego cos’è la mindfulness, come puoi iniziare a praticarla e quali sono i suoi benefici. Cosa significa ‘mindfulness’ Mindfulness letteralmente vuol dire ‘consapevolezza’, quindi parlare di pratiche mindfulness o ‘pratiche di consapevolezza’ è...
da Elisa Romeo | 27 Ottobre 2022 | Mindfulness e Consapevolezza
Può succedere che, durante il percorso di pratica, ci sentiamo scoraggiate se non arrivano i risultati sperati, o se non riusciamo a stare dietro alle aspettative che ci eravamo prefissate.Vediamo come possiamo continuare a praticare anche in questi momenti di calo...
