Podcast “Mai dire Mindfulness”

Se credi che meditare sia troppo difficile o pesante
Se ti senti sopraffatta da tutti gli impegni o dalle preoccupazioni quotidiane
Se hai provato tante volte a coltivare la consapevolezza ma ti risulta difficile essere costante e alla fine ti sei detta che non ce la farai mai…
beh, Mai dire Mindfulness è il podcast che fa per te!

Ti propongo piccole pratiche ed esercizi da provare ogni volta che vorrai
Parleremo di come la consapevolezza può trasformare in meglio la nostra vita
Perché credo che tutti i grandi cambiamenti comincino con i primi piccoli passi
E perché credo che ogni volta che miglioriamo noi stessi, miglioriamo anche un po’ il mondo

Allora per cominciare, fai un bel respiro profondo, e comincia il tuo viaggio alla riscoperta di te; perché come dice Jon Kabat-Zinn:

“La consapevolezza è fondamentalmente una storia d’amore con ciò che è più profondo e migliore di noi stessi in quanto esseri umani.”

Buon ascolto!