da Elisa Romeo | 27 Ottobre 2022 | Mindfulness e Consapevolezza
Può succedere che, durante il percorso di pratica, ci sentiamo scoraggiate se non arrivano i risultati sperati, o se non riusciamo a stare dietro alle aspettative che ci eravamo prefissate.Vediamo come possiamo continuare a praticare anche in questi momenti di calo...
da Elisa Romeo | 26 Ottobre 2022 | Mindfulness e Consapevolezza
Se anche tu come me fai parte del club perfezionisti, avrai notato che, ogni volta che cominci un percorso, il filtro perfezionista si mette sempre tra te e la costanza nella pratica. Perché questo succede? Innanzitutto, perché ci creiamo l’aspettativa di un...
da Elisa Romeo | 25 Ottobre 2022 | Mindfulness e Consapevolezza
Spesso la mancanza di tempo è il motivo per il quale non riusciamo ad essere costanti nelle pratiche mindfulness.Se da una parte è vero che le nostre giornate sono sempre più frenetiche e piene di impegni e attività, è anche vero che la pratica mindfulness si può fare...
da Elisa Romeo | 20 Ottobre 2022 | Benessere e Vegan, Mindfulness e Consapevolezza
Hai già provato quanti benefici può portare la respirazione completa, o yogica, di cui ti ho parlato nello scorso episodio? Abbiamo visto come possa portare benefici immediati a livello fisico, mentale ed emozionale. Oggi ti parlo di due modi diversi in cui puoi...
da Elisa Romeo | 18 Ottobre 2022 | Benessere e Vegan, Mindfulness e Consapevolezza
La respirazione è uno degli strumenti che abbiamo più a portata di mano: ci accompagna veramente dal primo istante di vita all’ultimo, ma raramente le dedichiamo le attenzioni che merita.Dovremmo veramente farlo, e ora ti spiego perché.I benefici che derivano da una...
da Elisa Romeo | 13 Ottobre 2022 | Benessere e Vegan, Coaching e Psicologia, Mindfulness e Consapevolezza
Come cambiare le proprie abitudini con una semplice domanda Il titolo un po’ provocatorio di questo episodio mi è stato suggerito da un webinar di Igor Sibaldi, questo studioso straordinario che ci aiuta ad aprire la mente per concepire nuovi mondi. Le abitudini...
