da Elisa Romeo | 27 Marzo 2023 | Benessere e Vegan
Quando ho scelto di diventare vegana, insieme a mio marito, dalla sera alla mattina, erano già alcuni anni che praticavo la mindfulness.Mi rendo conto che aveva gettato alcuni semi in me, che hanno reso questa scelta ancora più facile.Se ci stai pensando anche tu, o...
da Elisa Romeo | 27 Febbraio 2023 | Benessere e Vegan
Si parla sempre più spesso di quanto sia importante ascoltare il proprio corpo, e non posso che essere d’accordo con questo; ma…siamo sicure che ascoltare il proprio corpo sia sempre una buona idea? Quando ascoltare il corpo è una buona idea: Come dicevo,...
da Elisa Romeo | 19 Dicembre 2022 | Benessere e Vegan, Coaching e Psicologia, Mindfulness e Consapevolezza
Queste riflessioni sono scaturite dalla lettura del libro ‘Prendila con filosofia’, di Andrea Colamedici e Maura Gancitano. Nel terzo capitolo, i due filosofi parlano della cura di sé, partendo proprio dalla filosofia. Nella filosofia dell’Antica...
da Elisa Romeo | 7 Novembre 2022 | Benessere e Vegan, Mindfulness e Consapevolezza
Siamo sempre più spesso lontani dal nostro corpo In questi tempi siamo sempre più portati a lavorare mentalmente, e anche i passatempi più diffusi sono per lo più virtuali (social, serie tv…ecc).Ormai ci viene spontaneo occupare la nostra mente mentre siamo intenti a...
da Elisa Romeo | 20 Ottobre 2022 | Benessere e Vegan, Mindfulness e Consapevolezza
Hai già provato quanti benefici può portare la respirazione completa, o yogica, di cui ti ho parlato nello scorso episodio? Abbiamo visto come possa portare benefici immediati a livello fisico, mentale ed emozionale. Oggi ti parlo di due modi diversi in cui puoi...
da Elisa Romeo | 18 Ottobre 2022 | Benessere e Vegan, Mindfulness e Consapevolezza
La respirazione è uno degli strumenti che abbiamo più a portata di mano: ci accompagna veramente dal primo istante di vita all’ultimo, ma raramente le dedichiamo le attenzioni che merita.Dovremmo veramente farlo, e ora ti spiego perché.I benefici che derivano da una...
