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Benvenuta nel mio Blog ♥︎
Gli argomenti sono suddivisi in categorie ispirate ai 4 elementi:
Il Quinto Elemento sei tu ♥︎
Naviga tra gli elementi di cui senti più il bisogno,
per riequilibrarli dentro di te.
Buona lettura!
Mindfulness e scelta vegana (MdM 26)
Se stai pensando di passare ad un’alimentazione vegana, questi due aspetti delle pratiche mindfulness possono aiutarti.
Come meditare quando fai fatica a meditare (MdM 25)
Quante volte ti è capitato di provare a meditare, ma di fare fatica e non riuscirci? Scopri 5 modi per meditare quando fai fatica a meditare.
Affrontare gli alti e i bassi di un percorso di crescita personale (MdM 24)
Scopri due strumenti utilissimi per affrontare gli alti e i bassi che incontriamo in un percorso di crescita personale.
Fare journaling con i Tarocchi (MdM 23)
Fare journaling in modo introspettivo e creativo grazie al dialogo con i Tarocchi: ti racconto tre spunti per iniziare subito la pratica!
Ascoltare il proprio corpo: è sempre una buona idea? (MdM 22)
Si parla sempre più spesso di quanto sia importante ascoltare il proprio corpo, e non posso che essere d'accordo con questo; ma...siamo sicure che ascoltare il proprio corpo sia sempre una buona idea? Quando ascoltare il corpo è una buona idea: Come dicevo, è davvero...
Coltiva la consapevolezza con i Tarocchi (MdM 21)
Cosa sono i Tarocchi? A cosa servono? Come possiamo coltivare la consapevolezza con i Tarocchi? Te lo racconto in questa puntata.
Riconoscere e Accettare le emozioni (MdM 20)
Approfondiamo i primi due passi della tecnica RAIN, riconoscere e accettare le emozioni, attraverso un racconto della vita del Buddha.
Come gestire le emozioni con la tecnica RAIN (MdM 19)
La tecnica RAIN risveglia la presenza mentale e la compassione, insegna ad ascoltare e accogliere le proprie emozioni per gestirle meglio.
L’attaccamento al risultato (MdM 18)
Ha più valore raggiungere il risultato o comprenderti con più chiarezza? Scopri come ti può aiutare uno dei pilastri della mindfulness: il non attaccamento al risultato.