da Elisa Romeo | 28 Novembre 2022 | Mindfulness e Consapevolezza
Riuscire a portare avanti in modo armonico entrambe le tipologie di pratiche può aiutarti moltissimo ad avere benefici più immediati e profondi, a mantenere una certa costanza a lungo termine e anche a divertirti di più. Cos’è la pratica formale Facciamo una...
da Elisa Romeo | 21 Novembre 2022 | Mindfulness e Consapevolezza
Partendo da un brano tratto dal libro ‘Il metodo bullet journal’ di Ryder Carrol, scopriamo perché coltivare la consapevolezza è importante per te ma anche per le persone intorno a te. Il lavoro che si intraprende con il Bullet Journal (o BuJo) non è...
da Elisa Romeo | 14 Novembre 2022 | Mindfulness e Consapevolezza
Partendo da un racconto che si trova nel libro ‘La scienza della meditazione’ di Jon Kabat-Zinn, parliamo di come la nostra mente si metta continuamente in mezzo tra noi e la realtà. Quante volte riusciamo ad avere una percezione pura di quello che abbiamo...
da Elisa Romeo | 7 Novembre 2022 | Benessere e Vegan, Mindfulness e Consapevolezza
Siamo sempre più spesso lontani dal nostro corpo In questi tempi siamo sempre più portati a lavorare mentalmente, e anche i passatempi più diffusi sono per lo più virtuali (social, serie tv…ecc).Ormai ci viene spontaneo occupare la nostra mente mentre siamo intenti a...
